早朝は霧のような雨が降っていました。いつもより湿度も低く体が楽です。



ハイビスカスに似たムクゲの花は朝に開き、夕方にはしぼんでしまう、はかない花です。
これぐらいの開き加減が繊細な花びらを感じて美しく思う。



オシロイバナ,漢字で書くと白粉花。
花は夕方から開き、翌朝まで咲いて、午前中にはしぼんでしまう、これも一日花ですね。





週に１度だけ販売される腸活弁当、久々にタイミングがあって買いました。
アスリートを育てた発酵マイスター（母の愛）が作る腸活弁当には、善玉菌（ハッピーホルモンセロトニン）を増やしてくれる発酵食品、食物繊維、オリゴ糖が多く使われています。
丁寧に作られているおかずを一口ずつ確認しながら大事にいただきます。
いつもながらとてもおいしい。ごちそうさまでした。




⚫︎今回のメモ。
ローストチキン（醤油に味醂、酒、はちみつなどの発酵調味料)・エビカツ（腸活には適度な油を摂取するのが必要）・人参ラペ（酢・食物繊維）・酢茄子（酢）・玉子焼き・漬物・いぶりがっこポテサラ（発酵食品）・切り干し男根のツナ和え（食物繊維）・ミニトマト和風マリネ・金時豆・黒豆（食物繊維、ビタミンB1)・7分つき米（食物繊維、ビタミンB1)